Blog, Strana 5

Lidské tělo potřebuje pro své fungování dostatečný příjem minerálů a vitaminů, to asi pro nikoho není velká novinka, slyšíme to všichni z různých zdrojů. Ale co všechno má na starost ve vašem těle právě vitamin D? V jaké stravě ho najdete nejvíce? A jak se projevuje jeho nedostatek? Funkce vitaminu D Má velký vliv na fungování imunitního systému. Působí preventivně proti cukrovce a kardiovaskulárním onemocněním. Pomáhá udržovat optimální hladiny vápníku a fosforu v krvi. Zvyšuje vstřebává...

Ovoce má rád asi každý, v České republice jeho konzumace roste hlavně během jarních a letních měsíců. Ale víte, jaké prospěšné účinky má ovoce na vaše tělo? Pojďme společně zjistit jaké druhy obsahují nejvíce energie a vitaminů. Tabulka kalorií a vitamínů v ovoci Tabulka se zaměřuje především na nejznámější vitaminy. Zmíněné ovoce obsahuje i další vitaminy a minerální látky. Pokud rádi konzumujete ovoce v nadměrném množství, je vhodné prostudovat si jeho složení detailněji a také to konzultova...

Pokud máte přes léto trochu volna a chcete si užít jednodenní výlet v České republice ukážeme vám zajímavá místa v Praze, na které si vytvoříte hezké vzpomínky a ještě tam zvládnete pořídit i krásné fotky. Vyhlídka na Vyšehradě Procházku s krásnou vyhlídkou a hezkými fotkami tady zvládnete snadno. Na místo můžete jít pěšky, nejblíže to je od stanice metra C Vyšehrad. Projděte bránou a v ideálním případě po pár metrech odbočte doleva, abyste dorazili k vyhlídce na Vyšehradě. Je lepší přijít na ...

Co spadá pod kardio cvičení a jak často je dobré ho praktikovat? Zjistíte, že do kardia patří i spousta vámi oblíbených sportů. Také si řekneme, jaký je rozdíl mezi kardiem a silovým tréninkem, ale i na co nezapomínat během hubnutí. Co je kardio cvičení? Kardio je typ tréninku, při kterém nenamáháte tolik svaly posilováním, ale tělo prohříváte a sice rovnoměrně. Jak často zapojit kardio do svého tréninku? Ideálně alespoň 2x týdně na 45 minut či déle. Vhodné je také střídat typy kardia. Nezap...

Co říkáte na kombinaci – osvěžení, skvělá chuť, proteiny? Nezní to báječně? A tohle vše jsou Barebells milkshakes.Můžete zvolit tento nápoj před cvičením, po cvičení, nebo třeba jako parťáka na delší výlety na kole.Mléčný koktejl je vyráběn v Německu a je v praktickém jednorázovém balení, díky kterému ho můžete rovnou vypít. Oblíbíte si ho jako proteinovou svačinu. Bílkoviny v něm obsažené přispívají nejen k růstu a udržení svalové hmoty, ale také k udržení zdravých kostí. Proč právě proteino...

Máte rádi žvýkačky? Saháte po nich každý den? Ale upřímně, podívali jste se někdy na složení žvýkaček? A víte, o jaké látky se jedná? Bohužel většina žvýkaček, které jsou k dostání na trhu v ČR obsahují plast (hlavně gumovou bázi, což je směs elastomerů, změkčovadel, plniv, pryskyřic). A taky parafín - vedlejší produkt rafinované nafty. Mnohdy obsahují také aspartam, tedy syntetické sladilo, umělé barvivá, hormonální deskriptory BHT/BHT a Acesulfam K, který je 200x sladší než cukr! Výrobci žvýk...

Sluníčko a teplé letní počasí je u nás už i během června. Ať už patříte k lidem, kteří mají rádi sport, adrenalin anebo naopak odpočinkové aktivity, najdete tu tip právě pro vás.Co podniknete s přáteli a užijete si tak spoustu zábavy? Sportovní aktivity v létě Zkoušeli jste už vodní pólo? Je skvěle v obzvlášť horkých dnech, protože během celé hry jste ve vodě, není vám takové horko, a navíc se rychleji opálíte. Beach volejbal neboli plážový volejbal, tento druh sportu zvládne skoro každý a ješ...

Cvičíte a sportujete? Potřebujete pravidelně doplňovat proteiny? Máme pro vás ideální řešení ve formě proteinových tyčinek Barebells. Jsou vhodné pro každého, kdo rád cvičí i mlsá. Jedna tyčinka o 55 gramech obsahuje 20 gramů bílkovin, dokonce v ní nenajdete ani žádný přidaný cukr. Barebells pochází ze Švédska a řídí se heslem: „Věříme ve zdravé stravování a zdravý život“. Proč zvolit právě Barebells Protein Bar 20 g bílkovin, méně než 204 kcal v tyčince nízký obsah sacharidů a kalori...

Výrobce pralinek a čokolád GEISHA si připravil bombastickou soutěž o elektrický skútr! Vyhrát můžete i nákupem na e-shopu Prémiové značky! Jak můžete vyhrát s produkty GEISHA? Zakupte v období od 23.3.2022 do 31.5.2022 jakýkoliv výrobek značky Geisha! Uschovejte si daňový doklad z nákupu. Vyplňte soutěžní formulář na této stránce!* *FIK kód potřebný pro vyplnění formuláře najdete na každém daňovém dokladu z e-shopu Prémiové značky. Kompletní podmínky soutěže najdete zde....

Hořčík neboli magnesium je jeden ze základních minerálů, který lidské tělo potřebuje pro správné fungování. Na co všechno má vliv? V jaké stravě ho najdete? A kdy je potřeba zvýšit jeho příjem? Pojďme se na to společně podívat. Doporučená denní dávka hořčíku Ideální denní dávka hořčíku pro zdravé dospělé lidi následující – u žen 320 mg a u mužů cca 370–400 mg. Zvýšené dávky magnesia potřebují Těhotné a kojící ženy Sportovci, kteří mají pravidelnou fyzickou zátěž Diabetici Lidé, kteří vy...