›  Fitness nápoje a milkshakes  ›  NOCCO - tekuté BCAA a BCAA+ v plechovce

NOCCO - tekuté BCAA a BCAA+ v plechovce

NOCCO je tekuté BCCA v plechovce. Nejrychleji rostoucí BCAA nápoj v Evropě, připraven k přímé konzumaci. Všechny varianty NOCCO obsahují proteiny ve formě BCAA nebo BCAA+ (aminokyseliny s rozvětveným řetězcem), neobsahují laktózu, neobsahují sacharidy a neobsahují cukr. ARE YOU NOCCO ENOUGH?

#ShowMore#

Aminokyseliny BCAA v plechovce od NOCCO

Co jsou to aminokyseliny

Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, díky kterým může vaše tělo obnovit a nebo vytvořit nové svaly. Dělíme je na tři druhy:

• Esenciální – lidský organismus je nedokáže vytvářet.
• Neesenciální – organismu si je umí vytvořit samo.
• Semiesenciální – v období růstu si je organismu dokáže produkovat v dostatečném množství.

V těchto třech kategorií najdeme 20 aminokyselin, z nichž 11 patří do skupiny neesenciálních, které si tělo vytváří samo. Zbylých devět esenciálních musíme získávat ze stravy nebo pomocí doplňků.

Mezi těch devět esenciálních aminokyselin, které si tělo nedokáže vytvořit patří:

• Histidin
• Izoleucin
• Leucin
• Lysin
• Metionin
• Fenylalanin
• Treonin
• Tryptofan
• Valin

Nejdůležitějších z nich je trojice Izoleucin, Valin a Leucin. Tyto tři aminokyseliny označujeme zkratkou BCAA neboli Branched Chain Amino Acids (česky aminokyseliny s rozvětveným řetězcem).

Jejich hlavním rozdílem od ostatních je, že se metabolizují přímo ve svalech. Pro svaly, tak přináší velké množství pozitivních účinků.

• Leucin – zvyšuje syntézu bílkovin, pomáhá budovat a regenerovat svaly. Podporuje také regulaci inzulínu a je jednou ze dvou aminokyselin, které nelze přeměnit na cukr.
• Isoleucin – reguluje spotřebu glukózy, čímž umožňuje ukládat energii do svalstva, a ne do tukových buněk.
• Valin – zlepšuje funkci mozku, redukuje únavu a slouží i jako prevence před rozkladem bílkovin.

Kde můžeme BCAA získat

Valin

• v živočišných bílkovinách – drůbeží maso, ryby, vejce a mléčné výrobky
• v rostlinných – listová zelenina, broskve, rýže, hrách, čočka, houby, fazole, arašídy

Leucin

• živočišné bílkoviny – maso, mléko, vejce a ryby
• rostlinné bílkoviny – neloupaná rýže, rozinky, jablka, datle, borůvky, kiwi, hrušky, sezamová semínka, arašídy

Isoleucin

• živočišné bílkoviny – všechny druhy masa, mléko a vejce
• rostlinné bílkoviny – avokádo, jablka, banány, borůvky, brusinky, ořechy, zelí, špenát

Výhody BCAA doplňků

Doplňky BCAA nemusí být jen o ukazování statusu před ostatními v posilovně, ale mohou vám při cvičení opravdu pomoc. Níže vám představíme tři nejvýznamnější benefity BCAA, které se hodí pro každého, ať už cvičíte dvakrát či pětkrát týdně, praktikujete dlouhé HIIT tréninky nebo se jen chcete rychle zotavit po cvičení.

Budování svalů

Svaly zesilují a rostou pomocí syntézy proteinů, která v nich probíhá. Leucin v BCAA tuto syntézu dokáže aktivovat a stimulovat. V jedné studii bylo prokázáno, že užíváním BCAA při tréninku může dojít nárustu o 22 %. Je ovšem zapotřebí dodržovat ostatní pravidla pro efektivní cvičení a nezapomínat na vyváženou stravu.

Zmenšení únavy

Několik studií naznačuje, že BCCA může zmírnit rychlost, s jakou se při cvičení unavíte. Samozřejmě zde platí, že tento efekt může být individuální, protože s ním souvisí několik dalších faktorů. Jde o intenzitu zátěže, délku trvání tréninku a hlavně o fyzickou kondici.

Užíváním BCAA při cvičení můžete obnovit hladinu tryptofanu v mozku, což je chemická látka, která způsobuje únavu během fyzické aktivity.

Spalování tuků

Kdykoli někdo dostatečně cvičí, tak více či méně zaručeně zhubne. Nevýhodou může být, že kromě tuků ztrácíte i svalovou hmotu. Jde o důsledek katabolismu, biologického procesu, při kterém tělo odbourává tkáně. Užíváním BCAA jako součásti cvičebního režimu lze tento efekt eliminovat.

Kdo by měl užívat doplňky BCAA

BCAA mají své využití napříč všemi sporty, protože je lze využít jako ochranu svalové hmoty nebo omezení svalové bolesti. To se může hodit pro běžce, cyklisty, běžkaře atd., kde lze oddálit svalovou únavu při dlouhotrvajícím výkonu. Své využití mají také při silových sportech.

BCAA v plechovce od NOCCO

Švédská společnost No Carbs Company, která se zabývá zdravím, fitness a cvičením, vyvinula funkční sycený nápoj NOCCO obohacený o BCAA. NOCCO v plechovce je k dispozici v několika variantách. Ať už jde o různé příchutě či zda je obsažen kofein. Všechny produkty NOCCO jsou vyrobeny bez cukru a laktózy, a kromě BCAA obsahují také až šest druhů vitamínů.

Stránka 1 z 1 - 10 položek celkem

Stránka 1 z 1 - 10 položek celkem